Tener una alimentación saludable consiste en ingerir aquellos alimentos que otorguen los nutrientes necesarios a nuestro organismo, combinando los grupos de alimentos que hay: frutas y verduras, granos, carnes, productos lácteos y grasas. Consumir todo esto en nuestra dieta diaria ayuda a tener salud.
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Una buena alimentación consiste en poder consumir una ingesta de alimentos variados y que sus nutrientes nos proporcionen vitaminas, minerales, grasas, carbohidratos, proteínas, en resumen, energía que al degradarse proporciona a nuestros organismos lo necesario para poder alimentarse sanamente.